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眼睛是心灵的窗户，6月5日，在第23个“全国爱眼日”来临之际，谯城区拂晓中心小学为全校学生上了一堂生动的健康课。在本堂健康课中，教师们利用眼球模型，向学生讲解眼睛的构造、哪些坏习惯容易伤害眼睛、保护眼睛应该怎么做等爱眼小常识，并向全体小朋友提出爱眼倡议：
1.注意用眼卫生。无论是看书写字，还是用电脑、手机等电子产品，时间都不宜过长，应每隔30至40分钟就休息10-15分钟，眺望远处，让眼睛得到充分放松。
2.坚持做眼保健操。每天下午，坚持认真做学校统一组织的眼保健操。别小看这么几分钟的保健操，能使眼睛周围血液畅通，眼部肌肉放松，缓解眼睛疲劳。
3.看书时注意用眼姿势和光线。不要在光线暗淡的地方看书，时间长了对眼睛肯定有伤害。也不要躺在床上或坐车时看书，姿势不良会导致斜视或加重眼睛负担。
4.不偏食，让眼睛营养更充分。明亮的眼睛也是需要补充营养的，在日常生活中，要做到不偏食，同时多吃豆制品、鱼、青菜、西红柿等营养食物，为眼睛提供充足的营养。
形象而又有趣的健康课，让全体学生进一步了解眼睛构造的同时，深深懂得珍爱眼睛的重要性。纷纷表示要改掉原来用眼的坏习惯，不再让自己的心灵之窗受到伤害。（王飞）
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35058302350585号